المپیاد سراسری به مناسبت هفته تربیت بدنی برگزار شد، عنوان داران در رشته کلیستنیکس و ورزش های خیابانی اعلام شدند

دومین المپیاد سراسری فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی از شنبه، 21 مهر به صورت رسمی در بخش مردان در شهر رامسر (مجموعه ورزشی شهید چمران) آغاز شد.

و ورزشکاران طی روزهای یکشنبه و دوشنبه، 22 و 23 مهر به رقابت با یکدیگر پرداختند  و نفرات  برتر در رشته‌ کلیستنیکس و ورزش های خیابانی، مشخص شدند.

- شاخه استقامت:

سبک وزن:

نفر اول: رضا مرادی از استان یزد

نفر دوم: رامین حیاتی از استان کرمانشاه

نفر سوم: علی روستایی از استان فارس

میان وزن:

نفر اول: علی آزاد از استان کرمانشاه

نفر دوم: امیرحسین حیدریان از استان مازندران

نفر سوم: علی آرپناهی از استان اصفهان

سنگین وزن:

نفر اول: هادی قره سوران از استان آذربایجان شرقی

نفر دوم: علی کرد بهمنی از کرمانشاه

نفر سوم: رضا ذوالفقاری از همدان

- شاخه قدرت:

سبک وزن:

نفر اول: علی فروغیان از استان تهران

نفر دوم: امیرمحمد شفیعی از استان مرکزی

نفر سوم: مهران موسوی از استان مرکزی

میان وزن:

نفر اول: مهران ملکی از استان آذربایجان شرقی

نفر دوم: احسان ساجدی از استان یزد

نفر سوم: متین فرهادی از استان کرمانشاه

پیشکسوتان:

نفر اول: فریدون نیک نام از استان کردستان

نفر دوم: حمیدرضا ابراهیمی فر از استان فارس

نفر سوم: آیت اله زارعی از استان فارس

- شاخه فری استایل:

سبک وزن:

نفر اول: پرویز هرزندی از استان اصفهان

نفردوم: عقیل کعبی از استان خوزستان

نفر سوم: ماهان دهش از استان مازندران

میان وزن:

نفراول: ایلیا آذرنوش از استان مازندران

نفردوم: علی عباسی از استان آذربایجان شرقی

نفر سوم: سپهر فرودستان از استان مازندران و احمد جلالی از استان قم

سنگین وزن:

نفر اول: فرهنگ ذکریائی از استان مازندران

نفر دوم: آرمین هنزازاده از استان مازندران

نفر سوم: ایلیا شایان شکوه از استان مازندران

پیشکسوتان:

نفر اول: سروش پولادیان از استان مازندران

نفردوم: امیر امینی از استان اصفهان

نفر سوم: مصطفی منائی از استان مازندران

- شاخه یک تکرار بیشینه:

سبک وزن:

نفر اول: علی میر حسینی از استان کرمانشاه

نفر دوم: حسین شفیعیون از استان اصفهان

نفر سوم : وحید حبیبی از استان اصفهان و نیما نایبی از استان قزوین

سنگین وزن:

نفر اول: محمود مهری از استان آذربایجان غربی

نفر دوم: سینا مزروقی از استان آذربایجان شرقی

نفر سوم: ایلیا قنبری از استان آذربایجان شرقی

پیشکسوتان:

نفر اول: سید سجاد کاظمی استان قم

نفر دوم: سید رضا حسینی

نفر سوم: وحید ابراهیمی فر از استان فارس

راه درست پیشرفت در کلیستنیکس

با  شروع کلیستنیکس متوجه خواهید شد که پیشرفت در این رشته بسیار زیاد و حتی بی انتها میباشد، این امر  میتواند اعتیاد آور نیز باشد.

بهترین راه برای درست پیشرفت کردن در کلیستنیکس و استریت ورک اوت پایه و اساس محکمی ساختن است. مدت طولانی در این فاز ماندن نه تنها ریسک آسیب ها را کاهش میدهد بلکه باعث پیشرفت مداوم شما پس از گذراندن  این فاز میشود. 

برای درک این موضوع، به این مثال توجه کنید... 

که آیا میتوان ساختمانی بزرگ و عظیم الجثه را بر روی یک پی نا مستحکم بنا کرد ؟ 

آیا با بنا کردن چنین ساختمانی احتمال خسارت و یا حتی ریزش آن زیاد نیست؟ 

رشته کلیستنیکس (استریت ورک اوت) چیست؟

رشته کلیستنیکس (استریت ورک اوت) چیست؟

 

رشته کلیستنیکس (استریت ورک اوت) چیست؟

رشته کلیستنیکس شامل تمریناتی می شود که بر پایه وزن بدن شخص آغاز می شوند و به تدریج با پیشرفت و سازگاری شدن هنرجو از ابزارها و اضافه بار نیز برای دست یابی به حداکثر آمادگی و عملکرد ورزشی هنرجوی کلیستنیکس بهره گیری می شود.

رشته کلیستنیکس به سه شاخه استقامت، قدرت و نمایشی تقسیم می شود.